¿Qué es el tapping?
El tapping, también conocido como Técnica de Liberación Emocional (EFT), es un viaje de autodescubrimiento, basado en la sabiduría milenaria de la digitopuntura asiática. Esta práctica te invita a conectar con tu cuerpo y tu mente, a través de ligeros golpecitos o masajes en puntos estratégicos de tu cuerpo, todo mientras te sumerges en el mar de tus emociones y recuerdos.
La EFT fue traída al mundo occidental por Gary Craig en los años 80, abriendo un nuevo horizonte en la comprensión de cómo nuestras emociones y problemas físicos están intrínsecamente unidos. Con suaves toques en puntos de energía específicos, la técnica del tapping busca equilibrar esa energía interna, liberando las emociones negativas que pueden anclarte.
Apoyado por la Organización Mundial de la Salud y practicado por personas de todas las edades, e incluso en nuestras queridas mascotas, el tapping se ha convertido en la joya de la corona de la psicología moderna en Estados Unidos. Su efectividad en la resolución de problemas emocionales y de salud ha hecho de él una herramienta indispensable en el consultorio de todo psicólogo.
Recuerda, es esencial que esta técnica sea aplicada por un profesional de la psicología. Asegúrate de que tu viaje al centro de tu ser sea guiado por manos expertas, capaces de abrir las puertas a tu libertad emocional. ¡Descubre hoy mismo el poder transformador del tapping!
¿Para qué sirve el EFT tapping?
Imagina una técnica reconocida por la Organización Mundial de la Salud, diseñada para ayudar a liberarte de las cadenas del estrés, la ansiedad, el dolor crónico, y los recuerdos traumáticos. Esa técnica existe y se llama EFT Tapping.
Numerosos estudios han confirmado su efectividad en la reducción de síntomas en quienes luchan contra el espectro de la ansiedad, la sombra de la depresión y los ecos del estrés postraumático. Mientras no es una cura total, el tapping emerge como un aliado formidable, seguro y efectivo, que ayuda a aliviar los síntomas y potenciar la paz interior y el bienestar emocional.
Ya sea que necesites enfrentarte a la depresión, calmar la tempestad de la ansiedad, aplacar el estrés crónico, disminuir los efectos del estrés postraumático, reducir el impacto de las fobias, resolver problemas de insomnio o aliviar el dolor crónico, las terapias EFT tapping pueden ayudarte..
Inspirado en la acupuntura y otras técnicas asiáticas ancestrales, el EFT Tapping se enfoca en aplicar presión, golpecitos o masajes en puntos específicos del cuerpo, mientras te invita a concentrarte en recuerdos y sensaciones negativas. A través de este enfoque holístico, puedes empezar a liberarte de los pesos que has estado cargando.
Adéntrate en el mundo del EFT Tapping y descubre la diferencia que puede hacer en tu vida. Tu viaje hacia la tranquilidad emocional puede comenzar hoy.
Puntos del tapping
Los puntos de tapping son como el tesoro oculto en un mapa, puntos específicos en tu cuerpo que, cuando se estimulan, te ayudan a liberar emociones negativas y a encender el fuego de la transformación emocional.
Cada punto del EFT Tapping se alinea con un meridiano energético específico, desbloqueando una variedad de emociones, desde el miedo y la duda hasta la ira y la preocupación. Incluso sentimientos como la timidez, la indecisión y la culpa pueden ser aliviados con esta práctica.
Los puntos del tapping:
- Parte exterior de la palma de la mano, el ‘Punto Kárate’: Libera tus dudas y aviva la llama de tu autoconfianza.
- Base de las cejas: Deshazte del miedo y la inhibición, y despierta tu valentía interna.
- Al lado del ojo: Alivia la ira y fomenta la compasión que reside en tu corazón.
- Debajo del ojo: Libérate de las preocupaciones y permite que la tranquilidad fluya.
- Debajo de la nariz: Desvanece la introversión y mejora tus habilidades de comunicación.
- La barbilla: Alivia traumas y fatiga, permitiendo que tu energía fluya libremente.
- Debajo de la clavícula: Deshazte de la indecisión y dile adiós a la procrastinación.
- Debajo del brazo, en la axila: Libérate de obsesiones, culpa y baja autoestima, y saluda a una nueva era de amor propio y seguridad.
Explora la magia del EFT Tapping y desbloquea tu potencial para el crecimiento y la curación emocional. ¡Tu viaje hacia la libertad emocional está a solo unos ‘toques’ de distancia!
Cómo hacer para que el tapping funcione de verdad
¿Es realmente efectiva la terapia del Tapping? Permíteme compartir contigo lo que la ciencia tiene que decir: estudios reputados y pruebas sólidas respaldan un rotundo ‘sí’.
La Organización Mundial de la Salud reconoció el potencial de la terapia del Tapping en 1979, y desde entonces, los investigadores han estado explorando su eficacia en una multitud de áreas. Un estudio realizado en 2016 mostró una disminución significativa en los niveles de ansiedad entre aquellos que practicaron el Tapping en comparación con los que no lo hicieron. Otro estudio en 2019 reveló resultados prometedores en la disminución del dolor crónico entre mujeres mayores de 50 años, y también mostró una reducción en la presión arterial y un aumento notable en las emociones asociadas con el bienestar y la felicidad.
Es crucial entender que el Tapping no es una «cura milagrosa» para trastornos como la ansiedad. En cambio, es una poderosa herramienta que te ayuda a reducir los síntomas y a encontrar una sensación de calma y tranquilidad en un corto período de tiempo. Su esencia reside en tocar o golpear suavemente puntos específicos de tu cuerpo mientras te enfocas en una emoción o situación difícil, permitiéndote liberar emociones negativas y disminuir la ansiedad.
Terapia tapping Sevilla
¿Te sientes atrapado en un torbellino de emociones? ¿Buscas una solución efectiva para superar la ansiedad, el estrés o el dolor crónico? En Sevilla, te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y liberación emocional con la terapia de Tapping.
Apoyada por la Organización Mundial de la Salud y respaldada por estudios científicos, la terapia de Tapping es una técnica revolucionaria que te ayuda a liberar emociones negativas y encontrar la calma y el bienestar que mereces. En Sevilla, contamos con psicólogos profesionales y experimentados en Tapping listos para guiarte en este emocionante camino hacia la transformación.
En cada sesión de Tapping, aplicaremos una suave presión en puntos específicos de tu cuerpo, mientras te concentras en emociones o recuerdos que deseas liberar. Esta técnica no solo te ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés, sino también a mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo.
Nuestro compromiso es ofrecerte un espacio seguro y acogedor, donde puedas explorar tus emociones y encontrar el alivio que buscas. Estamos aquí para apoyarte, y brindarte la orientación y las herramientas que necesitas para tomar el control de tu bienestar emocional.
La terapia de Tapping en Sevilla no es solo una técnica terapéutica, es también un complemento para otras metodología que ayuda a enfrentar tus emociones y desafíos. ¿Listo para comenzar tu viaje hacia la liberación emocional? Contacta con nosotros ¡Experimenta el poder del Tapping en Sevilla hoy mismo!
