Coherencia Cardíaca

La coherencia cardíaca es una novedosa técnica que proviene del campo de la medicina. Esta técnica sirve para aprender a controlar el estrés y eliminarlo. Está especialmente indicada para relajarse ante situaciones difíciles de afrontar.

¿Qué es la Coherencia Cardíaca?

La coherencia cardíaca es una novedosa técnica que proviene del campo de la medicina. Esta técnica sirve para aprender a controlar el estrés y eliminarlo. Está especialmente indicada para relajarse ante situaciones difíciles de afrontar.

El corazón y el cerebro se hallan íntimamente vinculados: el cambio en la actividad de cualquiera de estos órganos ejerce una profunda influencia en el funcionamiento del otro.

El corazón no es sólo un músculo encargado de bombear la sangre al resto del cuerpo. De hecho, se ha descubierto que se trata de un órgano, con circuitos neuronales que se hallan estrechamente comunicados con las zonas del cerebro encargadas del control de las emociones y la fisiología del organismo.

Gracias a esta conexión, las emociones tienen un reflejo claro en el ritmo cardíaco. En los estados de estrés, el corazón late de una forma caótica y altamente irregular, y esto afecta al resto del organismo, perjudicando su funcionamiento.

En CENTRO PLENIUM con esta sencilla técnica, entrenamos su corazón a latir de un modo coherente, para prevenir, controlar, eliminar y manejar las consecuencias del estrés.

Si entrenamos el corazón a latir de forma pausada o coherente, enviará la orden al cerebro para que éste reduzca la producción de hormonas estresoras, eliminando así todo estrés, y a su vez, incrementando las hormonas productoras de bienestar.

Aprender a generar y mantener este estado de Coherencia tiene un impacto positivo y rápido en la salud y sobre todo a la hora de eliminar los síntomas físicos asociados al estrés. Puede resultar de ayuda en situaciones de:

  • Estrés
  • Ansiedad generalizada
  • Insomnio
  • Hipertensión arterial
  • Migrañas
  • Readaptación cardiaca
  • Jaquecas y cefaleas de tensión
  • Mareos
  • Colon irritable
  • Fatiga.
  • Miedo a hablar en público.
  • Ataque de pánico.

¿Cómo se aprende a entrar en coherencia cardíaca?

El aprendizaje de la Coherencia Cardiaca se obtiene a través del entrenamiento en la regulación del ritmo cardiaco. En CENTRO PLENIUM esta regulación puede alcanzarse de manera fácil con la ayuda de aparatos y programas informáticos de biofeedback. Estos dispositivos registran los latidos del corazón y devuelven esta información a la persona de una forma sencilla mediante gráficas en la pantalla del ordenador y señales sonoras. De esta forma, la persona puede tomar conciencia sobre su propia actividad cardiaca y aprender a controlarla mediante diversas técnicas, reforzando y facilitando así el aprendizaje.